השפעת פילאטיס מכשירים על חולי פיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה אינה רק תסמונת של כאב, אלא מכלול של תסמינים הכוללים:

• כאבים כרוניים בשרירים ורקמות רקות

• קושי בריכוז

• הפרעות שינה

• רגישות מוגברת לרעש,מגע, טמפרטורה ועוד

• עייפות קיצונית ללא קשר לאיכות השינה 

• לפעמים יהיו קשיים רגשיים כמו חרדה ודיכאון

מדובר בתסמינים מתמשכים אשר יכולים לשבש חיים שלמים.

בניגוד לאימונים אינטנסיביים אחרים אשר יכולים להעמיס על הגוף ולהחמיר את הכאב, אימון מדויק של פילאטיס מכשירים מאפשר לגוף להיפתח, להתחזק בהדרגה ולהשתחרר מתבניות כאב ונוקשות.

אז איך בדיוק עוזר פילאטיס מכשירים?

• שיפור גמישות ותנועתיות: חולי פיברומיאלגיה מדווחים לעיתים קרובות על נוקשות תנוהתית. פילאטיס מכשירים מחזיר לגוף את היכולת לנוע יותר בחופשיות ומוריד התנגדויות מיותרות.

• חיזוק עמוק של שרירי ליבה:  שרירי ליבה אחראיים על היציבות הכללית של הגוף. כשהם חזקים, יש פחות עומס על הגב, הצוואר ועל מפרקים באופן כללי. מה שמקל על הכאבים ומעודד תפקוד יומיומי תקין.

• איזון מערכת העצבים: בעזרת נשימה, תנועה מודעת וזורמת, פילאטיס מכשירים משפיע על מערכת העצבים ומורידה סטרס, דבר המטיב עם כאבים ועם קשיים רגשיים.

• שיפור איחות השינה: תרגול קבוע תורם לשחרור הורמונים טבעיים מרגיעים ומסיע ביצירת שגרה חדשה של שינה איכותית יותר.

לסיכום, חולי פיברומיאלגיה מאותגרים לאורך כל היום על ידי כאבים שאינם מרפים, מה שיכול להפוך כל פעולה הכי פשוטה לכמעט בלטי אפשרית.

פילאטיס מכשירים היא דרך עדינה, מדויקת ובטוחה כדי לעזור לגוף להתמודד עם הקשיים שבפיברומיאלגיה.