sunrisep
מידעשירותי העסקגלריהפרגוניםבלוג ומאמרים

אולי יעניין אותך...

  • איך פילאטיס מכשירים תורם ליציבה נכונה ולחיזוק הגוף?
    • איך פילאטיס מכשירים תורם ליציבה נכונה ולחיזוק הגוף?
    הבסיס ליציבה בריאה פילאטיס מכשירים הוא אחד האימונים היעילים ביותר לשיפור היציבה. באמצעות עבודה ממוקדת על שרירי הליבה – שרירי הבטן העמוקים, שרירי הגב התחתון ורצפת האגן – נבנית תשתית יציבה וחזקה שתומכת
    צפייה
  • מה ההבדל בין פילאטיס מכשירים לפילאטיס מזרן?
    • מה ההבדל בין פילאטיס מכשירים לפילאטיס מזרן?
    פילאטיס מזרן – עבודה עם משקל גוף אימון פילאטיס על מזרן מתבצע בעיקר באמצעות משקל הגוף, והוא דורש שליטה, שיווי משקל וחוזק פנימי. התרגילים מתמקדים בשרירי הליבה, ומתבצעים על גבי מזרן רך ושטוח. פילאטיס מכש
    צפייה
  • 5 סיבות למה כדאי להתאמן בקבוצה קטנה
    • 5 סיבות למה כדאי להתאמן בקבוצה קטנה
    1. יחס אישי בקבוצה קטנה, המדריך רואה אותך באמת. הוא מזהה טעויות, מתאים תרגילים לרמה האישית שלך, ומוודא שאתה מתקדם בצורה נכונה ובטוחה. 2. תוצאות מדויקות היכולת לקבל תיקונים ושיפור טכניקה בזמן אמת מביאה
    צפייה